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不安症元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

感染症

【コロナ予防?】うがい薬『ポビドンヨード』は感染症に効果あり!はどこまでホントなのか?

こんにちは、なすびです。( ˶˙ᵕ˙˶ ) 今回は久しぶりに『新型コロナ』に関するお話ということで、前回は確か『新型コロナが人々のメンタルにどのような影響を与えるのか?』というお話をしたような気がします。 あれから月日が流れて、新型コロナに関する研究…

【COVID 19】『新型コロナが人々のメンタルに与える影響はどれ程のものなのか?』について、ある程度まとまった結論が出てました

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今回は久しぶりに新型コロナのお話になります。5月の末から経済活動が本格的に再開されて約1ヶ月が経ちましたが、東京も少しずつ感染者が増え始めて何だか第二波が来そうな雰囲気が漂ってますね。またアメリカのジョンズ…

結局のところ喉の痛みには何が効きそうなのか??

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 喉が痛くなる原因って色々あると思うんですけど、主なところでいえば ウイルスへの感染(風邪など) 喉の使いすぎ(歌や大声) 乾燥 といったところが考えられるかと思います。これらは一括りにすれば喉に炎症が起きていたり…

「コロナの情報にはうんざりだけど、知っておいたほうが幸福感は高くなる!」という意外な研究の話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 自粛生活には慣れてきてはいるもののニュースを見ても感染症の話ばかりで、何かとストレスと感じている方も多いのではないと思います。 個人的には「メディアとかの情報によってストレスを感じるようであれば、あまり見な…

子どものスマホ時間がやたら増えたけど、その辺の悪影響は大丈夫?という研究の話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 自粛期間の影響で何かとスマホなどで時間を過ごすことが増えておりますが、学校が休みの今、かなりの時間を画面内で過ごしているとかと思われます。 でもって、そんな悪影響が心配されるのが特に小さなお子様でしょう。「…

風邪にはハチミツが効く!はどこまでホントなの??

こんにちは、今日は『ハンサム学園』というゲーム実況で爆笑しておりました、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 風邪にはしょうがが良いとか、ビタミンCが大事みたいな話はよく聞くと思いますが、その中でもよく聞くのがハチミツでしょう。 ハチミツレモンとかハチミツ…

ヨガや太極拳はダイエットより免疫力を上げる!というメタ分析のお話

こんにちわ、今日は1日ユニゾンのライブ映像を見て終わってしまった、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今は何かと免疫力が重要視されている世の中かと思いますが、今回は「ヨガや太極拳で免疫力ががっつり上がる!」なんて話がありましたので、まとめておこうと思いま…

【コロナ】重症化の原因と考えられる『インターロイキン6』を減らすにはどうすればいいのか?【後編】

こんにちは、何だか急に暑くなってきましたね〜、なすびです。( ˙꒳​˙ ) そんなわけで、前編の続きでございます。お待たせしました〜。 前半では『インターロイキン6』に関わる4つの食品を見てきましたが、今回は残りの10個を見ていきたいと思います。 クル…

【コロナ】重症化の原因と考えられる『インターロイキン6』を減らすにはどうすればいいのか?【前編】

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今回は新型コロナが重症化する原因として最近注目されている、『インターロイキン6(IL-6)』についてのお話でございます。 『インターロイキン6』って何?? 『インターロイキン6』というのは炎症性サイトカインと呼ばれる…

【コロナ】「結局どんな人が重症化しやすいの?」新しいメタ分析が出たよー

こんにちは、なすびです。 今回は『新型コロナに関する新しいメタ分析(科学的に信頼度が高い情報)』がおりましたので、まとめておこうと思います。 過去の段階で「高血圧の人が危ない」、「タバコは重症化の原因だ!」なんて研究が発表されていたものの、今回は…

ちょっとした不調が全てコロナに思える人のための、コロナ感染の特徴ランキング!

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 最近は感染症の影響もあり、ちょっとした体調不良で「これもしかして、コロナ??」なんてことになる方も多いのかなと思います。 僕自身もふつうに生活していて、ちょっと喉が痛くなったり、軽い倦怠感に襲われたりするこ…

「感染者数って宛になる?」、「全国民にPCR検査は意味が無い?」、数字マジックって色々怖いから、性質を理解しておこうぜ!みたいなお話

こんにちは、なすびです。 今回は「数字に強くなろうぜ!」というお勉強の回みたいな感じです。 「今10万個売れてる話題の健康食品!!」、「このサプリで体重が3kg痩せたんです」といった感じの広告はよく見かけるかもしれませんが、数字っていうのは信頼度や…

【コロナ】「医療従事者のメンタルへの負担がやばい」、「若者のメンタルの負担もやばいかも、、、。」などといった知見シリーズ【その6】

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今回は「新型コロナに関連したメンタルへの影響を見ていく!」みたいな感じです。 医師や看護師の精神的なダメージがすごい コロナによって医療従事者にかなりの負担が強いられているのは既にご存知かもしれませんが、「…

【理論上最強】10分で出来る、コロナ予防飯

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 自粛生活が続いて自炊もなんだか面倒だな〜と思もいつつも、かといってコンビニのご飯も極力避けたいしな〜と食べるものに苦労する今日この頃であります。 感染症の問題もあるので栄養もしっかり取らなきゃならないけど、…

【コロナ】「PCR検査が風邪を検出してる説?」、「PCR検査の懸念点」などといった知見シリーズ【その5】

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今回も新型コロナに関する知見シリーズでございます。 PCRは風邪を検出してしまうほど頼りない? 「PCR検査って頼りになるの?」なんて話は過去に何回も議論されてますけど、先日虎門ニュースなるもので科学者の方が「PCR…

【コロナ】「ビタミンCが効く?」、「重症化した人はカリウムが足りてない?」などのちょっとした知見シリーズ【その4】

こんにちは、なすびです。 今日も前回のビタミンD編に続き、栄養素編です。 今回は「新型コロナのような感染症予防に重要な栄養素ってなんかある?」ということについて、去年の年末に出た新しいレビュー論文を参考に色々見ていこうと思います。(p) まぁ感染…

【コロナ】「結局のところビタミンDって効果あるの?」ちょっとした知見シリーズ【その3】

こんにちは、一日中家にいるとさすがに気が滅入りますね、なすびです。(´・ω・`) 今回はビタミンDについて。 「新型コロナにはビタミンDが重要!!」という話は聞いた事あるかもしれませんが、「インフルエンザのような呼吸器感染症には効果があるかもしれな…

【コロナ】「PM2.5で重症化?」、「ワクチンが見つからないと、2年後までソーシャルディスタンス?」などのちょっとした知見シリーズ【その2】

こんにちは、なすびです。 そんなわけで今回も個人的に気になった、新型コロナに関するちょっとした知見シリーズ【その2】です。 『PM2.5』が多い地域に住んでると悪化しやすい? まずはハーバード大学が『PM2.5と新型コロナの死亡率の関係』について調べて…

【コロナ】「布マスクは意味ある?」、「O型だと感染しにくい?」、「感染者とすれ違うだけで感染する?」などのちょっとした知見シリーズ【その1】

こんにちは、今日は雨がすごかったですね〜、なすびです。 今回はコロナに関する知見がたまってきたので、軽くまとめておこうと思います。 感染者とすれ違うだけでも感染する? 「コロナって空気感染するの?」ということで『エアロゾル感染』なる言葉が話題…

【まとめ】科学的に効果があるストレス解消法 10選

こんにちは、なすびです( ˙꒳​˙ ) 「ストレスでメンタルがやばい!」なんて話は今に限ったことではありませんが、今現在はコロナの影響で、そのレベルは過去最高ではないかと思っています。先の見えない経済状況、ウイルスの恐怖で日々メンタルが削られ、「…

【コロナ対策】「もっとも恐れるべきは恐怖それ自体!」安心感のために大事なのは情報の取り方だ!というお話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳˙ ) 今日から緊急事態宣言が出たということで、また改めてコロナへの対策について書いていこうと思います。 とは言っても「新しい情報をお届けします!」というわけでもなく、「いろんな議論がされてるけど、結局やれる事って…

【外出自粛】自粛生活何してる??みたいなお話

こんにちは〜、ついに緊急事態宣言が出されますね、なすびです。(´・ω・`) 今回はゆるめに僕の自粛生活について。今は大半の人がなるべく家で過ごしてると思うのですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 僕が住んでる神奈川は東京ほど酷いことにはなっ…

【エビデンスベース】コロナ問題で混乱してきたので、いろんな説を検討してみる

こんにちは、なすびです。 もう新型コロナに関してはやれることも限られてるし安易に調べるのはやめよう、なんて思っていたのですが、東京や世界の状況を見る限り気にならないわけにもいかず。というわけで、また新型コロナに関する気になったことを改めてと…

感染症予防には手洗いよりも、1時間に16回やってしまうあれを控えよ!というお話

こんにちは、未だにマスクが買えません。なすびです(T ^ T) 今回もコロナウイルスに関する感染症のお話です。 コロナに関しては予防法といった記事はいくつか書いたもの、また興味深い話を耳にしましたのでまとめておこうかと思います。 (adsbygoogle = wind…

一旦信じたフェイクニュースを上書きするにはどうすればいいの?研究者から3つのアドバイス

こんにちは、なすびです。 前回は「コロナに関するはフェイクニュースが多いから情報源に気をつけよう!」なんていう話をしたのですが、すでにフェイクニュースを信じてしまっている人も一定数はず。でなければマスクとかトイレットペーパーの買い占めに走っ…

【花粉症対策】マスクが買えない人のための3つの対策

こんにちは、なすびです。 コロナの影響でマスクが買えなくなっていると思いますが、そんな被害を地味に受けているのが花粉症の方たちであります。今年は特に暖冬で花粉も飛びまくっているなんてなんて話もあり、僕が住んでいるシェアハウスでも花粉が辛いと…

【コロナ対策】マスクが買えないので、マスク以外の予防法をまとめてみた

こんにちは、なすびです。 今回はコロナウイルスについてです。「素人が記事を書くべきなのか?」と迷いましたが、マスクも高すぎて買う気にならないし、どうしたもんかと個人的に心配になって来たのもあり、一度まとめておこうと思いました。 集めた情報は…