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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

エビデンス

【個人的見解】不安対策でいろんな本を買うなら、この2冊で十分なのでは?

こんにちは、なすびです。 今日は過去に自分がお世話になった自己啓発本について書いていこうと思います。 テーマ 不安対策に自己啓発本ってあんまり意味ないよね 自己啓発本、あんまり意味ない? 不安対策ならこの2冊で十分! 自己啓発本、あまり意味ない?…

【後編】健康情報が多すぎて、何が正しいのかわからなくなりました

前編の続きになります。 エビデンスの高い情報ランキング! 前編では「とにかく情報源大事だよね」みたいなことを書きました。つまりいくら専門家の主張でも、情報元の質が低いと信憑性に欠けてしまうんですな。 例えば医師の情報源は基本的に医学論文でしょ…

テレビの健康情報は正しいのか?

こんにちわ、なすびです。 テーマ テレビの健康情報って正しいのでしょうか? 目次 テレビの健康情報は正しいのか? 「最新の健康法」という謳い文句騙されるな! 研究は「最新」より「最多」 成分重視が恐ろしい結果をまねく マーケティング目的の健康情報…

【前編】健康情報が多すぎて、何が正しいのかわからなりました。

はじめまして、なすびです。 今日からメンタルヘルスに関するブログを書いていこうと思います。 テーマ 正しい健康知識は正しい情報源から ! 健康情報が多すぎて、何が本当かわからなくなりました。 エビデンスってなに? 友人の「〇〇で痩せた!」はあてに…