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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-11-25から1日間の記事一覧

【アダプトゲン】「アシュワガンダ」で不安がガッツリ改善するかもだ!って研究の話

こんにちは、なすびです。 今回は『アシュワガンダ』についてのお話です。 ストレスを和らげるサプリメントについては過去にいくつか触れてきましたが、最近気になってるのが『アシュワガンダ』というアダプトゲン。 アダプトゲンいうのはストレスの鎮静効果…