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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-10-22から1日間の記事一覧

知らぬ間にメンタルが疲弊していく『マインドワンダリング』への対処法【五感活用編】

こんにちは、なすびです。( ˙꒳˙ ) 今回は自動思考でメンタルを消耗させていく『マインドワンダリング』のお話でございます。 『マインドワンダリング』というのはざっくりいうと考え事でぼーっとしてる状態のことを言うんですが、例えば日常的な場面でも、 …