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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-08-08から1日間の記事一覧

良いことを習慣化するのが上手い人は『正しい我慢』のやり方を知っている!という心理研究のお話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳˙ ) 「好ましい行動を習慣化するのって難しいよね〜」という話は良くするんですけど、習慣化については過去に 前に進んでなくても、前に進んでる感じを出そう! 目標設定はあえて極小にしよう! 自分が毎日必ずやる行動に結び…