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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-07-24から1日間の記事一覧

ネガティブな思考から抜け出すには『メタ認知』が重要だぞ!というメタ分析のお話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) そういえばメンタルを悪化させないため重要な『メタ認知』についてちゃんと書いたことがなかった思いましたので、今回は『メタ認知』についてです。 『メタ認知』というのは、ざっくりいうと「自分が何を考えてるのかにつ…