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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-06-20から1日間の記事一覧

認知行動療法に学ぶ、正しい気持ちの整理法【その1】

こんにちは、なすびてす。( ˙꒳​˙ ) 今回は「正しく気持ちを整理する方法」ということで、認知行動療法について書いていこうと思います。 ちなみに認知行動療法っていうのは、ざっくりいうと「自分の考え方の悪い癖に気がついて、それを修正しよう!」というも…