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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-06-09から1日間の記事一覧

「読書」「ヨガ」「笑い」最もストレス解消効果があるのはどれだ?という研究の話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 「読書がストレス解消になるぞ!」という話は聞いたことあるかもしれませんが、アメリカ心理学会(APA)によれば『読書は本当に効果のある8つのストレス解消法』に選ばれるくらい有名なものなんですね。 自分としては読書は…