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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-06-02から1日間の記事一覧

メンタルヘルス管理に『Daylio日記』がスゴく役に立つ!!というお話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 当ブログでは「自分の気分について記録をつけておくといいよ!」という話は良くするんですけど、いかんせん モヤモヤした気持ちを文字に起こすことはストレスの解消になる! どんな時に気分が悪くなるのか、自分のパターン…