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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-05-29から1日間の記事一覧

帰り道を変えてみるレベルの行動の変化で、メンタルの悪化が防げるんじゃない?という研究の話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) メンタルヘルスを保つためにはいかんせん活動量(活動のバライティ)を増やすことが大事だったりするんですけど、なにせ 活動量の減少はメンタルを悪化させる メンタルが病むと何かと活動量が減る ということが、過去の研究…