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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-05-28から1日間の記事一覧

【習慣化】目標は1日30分ではなく、1日1分レベルで下げるべきだ!というお話

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今回は当ブログでもシリーズ化している習慣化の話でございます。習慣化については過去にいくつか記事を書いておりまして、 【習慣化の王道】『イフゼンプランニング』 短期目標は具体的に、長期目標は曖昧に 目先の誘惑を…