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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-04-01から1日間の記事一覧

健康な人ほど不安解消には筋トレが有効だ!というメタ分析の話

こんにちは、最近はベースを弾くことに夢中な、なすびです。 「メンタルのためにも運動を!」ということで、当ブログでも何度か話題にはしておりますが「筋トレはどうなんですか?」という話であります。有酸素運動はメンタルに良いなんて話は結構あるんです…