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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-02-26から1日間の記事一覧

メンタルを安定させるには自分の『価値』を定めるのが大事だ!という『ACT』のお話し

こんにちは、なすびです。 そんなわけで、『ACT』の続きです。 「ストレスに対して柔軟なるためには、6つのポイントがあるよ!」という話は前回お話させていただきましたが、今回はそのポイントの1つである『価値』について、詳しく書いて行こうと思います。 …