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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-02-25から1日間の記事一覧

『ACT』における、ストレスを柔軟に対処するための6つのポイント

こんにちは、なすびです。 「ストレスとうまく付き合っていくには認知行動療法がいい!」と個人的に推奨させていただいてまして、記事については過去にいくつか書かせていただきました。 今回もそんな認知行動療法の1つで『ACT』というものがあるので、紹介し…