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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-02-25から1日間の記事一覧

『ACT』における、ストレスを柔軟に対処するための6つのポイント

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 「ストレスとうまく付き合っていくには認知行動療法がいい!」と個人的に推奨してまして、記事については過去にいくつか書かせていただいた通りです。 今回はそんな認知行動療法の1つで『ACT』というものがあるので、新た…