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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-02-12から1日間の記事一覧

タイムリース型メラトニンを1ヶ月使ってみたけど、まあまあ良かった!

タイムリリース型メラトニンを1ヶ月使ってみました! こんにちは、なすびです。 少し前に「睡眠の質が悪ければ、メラトニンを使ってみるといいかも!」という記事を書いたのですが、自分自身は半年前くらいから睡眠の質を気にし始め、メラトニンサプリを使っ…