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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-01-22から1日間の記事一覧

不安でドキドキしたら、「テンション上がってきた!!」と言い聞かせてみるとうまくいくみたいな話

リアプザイルでストレスに強くなろう! 「ストレスは捉え方次第で変わるよ」なんて話は 不安にも良いところがある 短所と長所はセットなんだ! という感じで書いてきたのですが、「悪いところのいい部分を見つける」という感じで、物事別の方向から見ること…