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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-01-09から1日間の記事一覧

『自分史』を作れば、10分で自信が取り戻せる!みたいなお話

手軽に自信を取り戻す、『ライフ・レビュー・セラピー』とは? こんにちは、なすびです。 「自信って大事だよな〜」と思いつつも「なんとなく自信が持てない」ということは誰でもあるかと思いますが、「自分の過去を書き出してみると自信がつくぞ!」なんて…