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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-12-16から1日間の記事一覧

若者は睡眠を改善することで不安が30%改善するかもしれない!という話

こんにちは、なすびです。 今日は睡眠と不安についてです。 テーマ 睡眠で不安が30%改善するなら、これは寝るっきゃない! 不安の1番の薬は睡眠かもしれない! 睡眠不足で不安に歯止めが効かなくなる? まとめ 不安の1番の薬は睡眠かもしれない! 「メンタ…