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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-10-10から1日間の記事一覧

寝る部屋をいつもより暗くするだけで、メンタルが44%も病みにくく、25%も太りにくくなるかも

こんにちは、なすびです。 今日は「夜間の灯りがメンタルにどんな影響を及ぼすのか?」について書いていこうと思います! テーマ 明るい部屋で寝るとメンタル病むし、太りやすくなってしまうかも。 寝る部屋が明るいと睡眠の質が下がるぞ! 少しでも明るい部…