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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-09-26から1日間の記事一覧

幸せに気分には『トリプトファン』が欠かせないぞ!という知見のお話です

こんにちは、なすびです。 今日はアミノ酸の一種であるトリプトファンについて書いていきます! テーマ メンタルの安定にはトリプトファンが欠かせないぞ! メンタルにおける必須アミノ酸 トリプトファンの摂取で不安が減少をしたよという研究 じゃあ何を食…