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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-09-10から1日間の記事一覧

うつになるのは目標の立て方が下手なのかも

こんにちは、なすびです。 今日は目標立て方について書いていきます。 テーマ 目標の立て方が下手だと、不安や憂鬱になりやすいぞ! 目標を達成できないと、心にダメージが、、、。 高い目標立てる人は鬱になりやすい!という研究 目標は曖昧に、プロセスは…