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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-09-01から1日間の記事一覧

Uber eatsで疲れにくくなる食事法とは?

こんにちは、なすびです。 今日は有酸素運動に関するお話です。 テーマ 有酸素運動でパフォーマンスを発揮するには何を食べるべきか? Uber eatsで5時間の有酸素運動をすることに そもそも長時間の有酸素運動は身体にとって超ストレス! とりあえず糖質は必…