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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考える

2019-08-12から1日間の記事一覧

メンタルに良い行動を習慣化するにはどうすればいいのか?

こんにちは、なすびです。 今日は行動の習慣化について書いていきます。 テーマ いいメンタルを保つためにやるべきことはわかっているんだけど、それを習慣化するって難しいよね 習慣化って難しい! なんで習慣化がうまくいかないのか? 習慣化が出来るよう…