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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考える

2019-08-08から1日間の記事一覧

無駄にメンタルを悪化させないための「自動思考キャッチトレーニング」

こんにちは、なすびです。 今日はネガティブ思考の対処方法について、書いていきます! テーマ まずは自分の思考に気がつくとこから始めよう! ついつい浮かんでネガティブな考え ネガティブの渦にのまれない!自動思考キャッチトレーニング まとめ ついつい…