Vitality Asset

不安症セラピストがメンタルヘルスについて考える

2019-07-20から1日間の記事一覧

良いメンタルを保つためには結局何を食べればいいのか?

こんにちは、なすびです。 今日はメンタルにいい食事法について書いていきます。 テーマ メンタルヘルスを保つためには何を食べればいいのか? 基本は野菜!野菜!野菜! 地中海式ダイエットでメンタルが45%改善!! SMILEs食事法でうつ症状が40%も減少! …