Vitality Asset

不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-04-30から1日間の記事一覧

メンタルが強くなったのは、1日16分のあるエクササイズでした。

こんにちは、なすびです。 今日はメンタルをがっつり改善する、運動を紹介します! テーマ 「時間がない、でもメンタルを強くしたい!」という人は、1日16分のHIITをやろう! 運動がメンタルに良いのはもはや常識 HIITってなんだっけ? メリットがとにかく多…