Vitality Asset

セラピストがメンタルヘルスについて考える

2019-04-15から1日間の記事一覧

駅から歩くは運動に入らないのか?

こんにちは、なすびです。 今日は運動についてのお話です。 テーマ 歩くだけでも実は運動になる 20分運動しないと意味ないはホントなのか? 駅から歩くだけでも十分痩せる NEATを増やすのは、週3のエクササイズと同じ! 20分運動しないと意味ないはホントな…