Vitality Asset

不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-02-23から1日間の記事一覧

嫌なことがあったら、コーピングを使おう!

こんにちは、なすびです。 今日はストレス解消法の作り方についてです。 テーマ 効果的なストレス解消法をたくさん持っていると精神的に安定するよ。 コーピングとは何か? マイコーピングリストを作ろう! 僕のコーピングリスト 効果のあるコーピングは人そ…