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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2019-01-18から1日間の記事一覧

1日たった20分ウォーキングで気分が良くなるぞ!

こんにちは、なすびです。 前回は炎症を抑えてメンタル改善シリーズ第5弾として睡眠についてお話しました。 今回は第6弾として運動について、書いていこうと思います。 テーマ 運動ほどメンタルに効果があるものはないぞ! おしながき メンタルへの即効薬、…