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何かと心配になりやすい元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2018-12-27から1日間の記事一覧

メンタルが病みがちな人はまず睡眠から見直そう!

こんばんわ、なすびです。 睡眠不足がメンタル不調の原因になるのは、医学の世界ではもはや常識になってきてまして、いかんせん凹みにくいメンタルを保つためだったり、不安を暴走させないためにも睡眠は必須なわけでございます。 そんなわけで今日は睡眠に…