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不安症セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2018-12-27から1日間の記事一覧

メンタルが病みがちな人は睡眠から見直そう!

こんばんわ、なすびです。 睡眠不足がメンタル不調の原因になるのは、医学の世界ではもはや常識になってきてまして、いかんせん凹みにくいメンタルを保つためだったり、不安を暴走させないためにも睡眠は必須なわけでございます。 そんなわけで今日は睡眠に…